男人們,不想“聰明絕頂”,就請做好這些事情!
男人一但步入了中年,無(wú)論你的成就有多大,你有錢(qián)沒(méi)錢(qián),永遠都面臨著(zhù)兩個(gè)困擾。一是眼看肚腩一天比一天大,另一個(gè)就是頭發(fā)一天比一天少??粗?zhù)貌似“聰明絕頂”的腦袋上熙熙攘攘的頭發(fā),似乎總是有苦難言,有心無(wú)力,只能任由所剩無(wú)幾的頭發(fā)們一根根“告別”。
其實(shí)吧,對于男性朋友“聰明絕頂”這件事,只要剛開(kāi)始的時(shí)候,做好這些件事,就有很大的可能性拒絕了脫發(fā)這件事情,保持一頭生長(cháng)健康,旺盛的頭發(fā)。
1、善于減壓,放松心態(tài)
根據一些數據的不完全統計,大多數的中年男性脫發(fā)現象,都和工作、生活等壓力存在著(zhù)很大的關(guān)系。這個(gè)年紀的男人,上有老,下有小,工作和家庭都要兼顧起來(lái),無(wú)論是生理上和心理上都承受著(zhù)很大的壓力,長(cháng)期以來(lái),身體機能和神經(jīng)系統容易出現問(wèn)題,脫發(fā)也隨機而來(lái)了。因此這個(gè)時(shí)候的男性朋友們,需要善于放松減壓,保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
2、保持良好的睡眠
睡眠質(zhì)量好壞是造成脫發(fā)的另一個(gè)重要的原因,男性朋友往往在中年這個(gè)年紀段里,身體過(guò)于勞累,睡眠質(zhì)量往往不容易得到保障,又缺乏足夠的鍛煉。晚上10點(diǎn)以后到凌晨3、4點(diǎn),是人體的新陳代謝期,這一個(gè)時(shí)間段如果的不到足夠睡眠,頭發(fā)代謝失衡自然會(huì )出現異常脫發(fā)的現象。因此保持良好的睡眠習慣是防止脫發(fā)的重要方式。
3、合理的飲食習慣
人到中年,特別是男性朋友,人生和事業(yè)多處于高峰期,各種的工作、生活應酬相對比較頻繁,飲食規律也不是很正常,身體容易肥胖和技能紊亂,這些人也是脫發(fā)的高風(fēng)險人群。所以除了足夠的睡眠以外還需要合理飲食,多吃點(diǎn)植物蛋白,多補充鈣鐵質(zhì)。
隨著(zhù)社會(huì )的打造污染較為嚴重,像太陽(yáng)紫外線(xiàn)、化學(xué)染發(fā)、空氣污濁等,都對頭發(fā)有傷害,而且破壞頭發(fā)的生長(cháng)環(huán)境“毛囊”,導致脫發(fā)。所以各位男同胞們最好避免長(cháng)期暴曬在陽(yáng)光之下。
5、常做頭療,愛(ài)護頭皮和頭發(fā)
男勤于梳洗同時(shí),也要經(jīng)常做一下頭皮的保養。可以使用一下草本茶麩熬湯來(lái)沖洗頭皮和頭發(fā),然后使用牛角梳梳理頭皮,因為梳頭可以刺激頭皮,改善發(fā)間通風(fēng)。如果沒(méi)時(shí)間的可以到一些頭療店進(jìn)行專(zhuān)業(yè)護理。
順秀養發(fā)專(zhuān)注于頭發(fā)健康和頭部護理20多年,是一家專(zhuān)業(yè)研究頭發(fā)養護,頭部理療,頭皮護理,防脫生發(fā)、白發(fā)轉黑,身體養生調理的中草藥產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售為一體的高科技企業(yè)。順秀養發(fā)是根據壯醫千年傳承古方,結合現代化技術(shù)及科技為導向進(jìn)行重新組方,利用廣西長(cháng)壽之鄉凌云縣當地特有的中草藥和草本精華,經(jīng)科學(xué)提煉生產(chǎn)而成。
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