七月流火，八月萑葦，九月授衣。雖然中秋已過(guò)，但是我們依然感覺(jué)天氣炎熱，按照節氣劃分，其實(shí)我們早已經(jīng)過(guò)了立秋，一周后就進(jìn)入了秋天的第三個(gè)節氣白露了，這時(shí)候標志著(zhù)天氣由炎熱逐漸轉涼，晝夜溫差也會(huì )逐漸變大。南方和北方氣候變化存在差異，隨然現在南方有的地方天氣還是比較炎熱，但空氣也會(huì )逐漸地變得干燥起來(lái)。

秋高氣爽，一切逐漸變得干燥起來(lái)，萬(wàn)物生長(cháng)則需要更多的水分滋養，水為生命之源，人體的重量60%是水，人不吃飯靠消耗自身能量可以存活差不多20天左右，如果不喝水可能維持不了一周，這可見(jiàn)水對生命的重要性。身體缺水會(huì )感覺(jué)口渴難忍；皮膚缺水會(huì )干干裂，那么如果頭發(fā)缺水會(huì )怎樣呢？我們的頭發(fā)其實(shí)是含有水分的，一根頭發(fā)的含水量基本是頭發(fā)質(zhì)量的10%左右，因為頭發(fā)中所含這10%的水分，所以我們的頭發(fā)才會(huì )柔順光滑，具有光澤。但是如果頭發(fā)中的水分流失減少以后，就會(huì )出現毛糙、枯黃、分叉、脆斷等問(wèn)題。

一、頭發(fā)缺水的原因有那些

1、人體內在原因：

氣血運行失衡，人們常常把頭發(fā)毛糙、枯黃、分叉、脆斷等問(wèn)題歸咎于頭皮問(wèn)題，很少人知道這些問(wèn)題其實(shí)與體內氣血運行失衡以及臟腑機能失調所導致的。如果人體氣血虧虛，心、肝、脾、肺、腎五臟運行失去平衡，那么頭發(fā)也會(huì )失去滋養的源泉，像缺水的土壤沒(méi)有生機一樣。造成氣血虧虛、五臟失衡的因素很多，如疲勞過(guò)度、情志過(guò)極、思慮過(guò)重、失眠熬夜，抑郁寡歡、飲食失調等都可導致氣虛血虧、五臟失衡，氣滯血瘀，從而構成頭發(fā)干枯的內在病因。

2、外在因素

是指各種外在因素所造成的。一般分為三種情況：1、“燥”氣候干燥，人體津液損耗過(guò)快，使得皮膚毛發(fā)變的枯燥；2、“熱”強烈的太陽(yáng)光照射，日曬風(fēng)吹造成的邪熱入侵，灼傷了津液；3、“毒”除了某些化學(xué)有害物質(zhì)外，還有食物中不利與人體營(yíng)養吸收的有害物質(zhì)，如膨化食品，油炸食品等高熱能物質(zhì)會(huì )使人體陰陽(yáng)失衡、肝腎排毒不暢等，導致發(fā)膚失養而變的枯黃。

3、人為因素

人為因素和我們自身的行為習慣有很大的關(guān)系。比如洗頭后經(jīng)常使用熱風(fēng)吹干頭發(fā)，對頭發(fā)進(jìn)行燙染的頻率過(guò)多，不根據自身發(fā)質(zhì)的情況選用洗發(fā)水洗頭發(fā)等。這些人為的不良操作都很容易造成頭發(fā)的毛鱗片受損從而導致頭發(fā)的水分流失使頭發(fā)干枯、毛糙、易斷。

二、秋季正確的養發(fā)方法

1、需要養成一個(gè)好的習慣，不要過(guò)頻的燙染頭發(fā)，每一次燙染都是一次傷害，要相信自然健康才是真正的美。

2、使用牛角梳頭皮，牛角梳傾斜約45度角，從前額往后梳理頭皮5分鐘左右，頭皮有微微發(fā)熱感最好，每天2次。牛角本身有活血清毒的作用，通過(guò)頭部經(jīng)絡(luò )的疏通，可使頭部血液循環(huán)通常，更好的滋養頭皮和頭發(fā)。

3、給頭皮和頭發(fā)補充養份，經(jīng)常到專(zhuān)業(yè)的養發(fā)館里做一次頭發(fā)的保養，給頭發(fā)補充一些氨基酸和各種微量元素，使頭發(fā)更加柔順光滑。

4、正確洗頭。正確的洗頭方法可以有效改善干枯、毛躁的頭發(fā)，洗頭的時(shí)應該先打濕頭發(fā)，然后將洗發(fā)水倒進(jìn)手里加少許水搓出泡沫后再往頭發(fā)上揉搓。洗頭的時(shí)候不要用指甲用力抓頭皮，而是使用指腹對頭皮和頭發(fā)進(jìn)行揉按搓洗。

5、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是頭發(fā)組成的重要成分，如果頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)也會(huì )出現頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會(huì )讓發(fā)絲缺乏營(yíng)養，所以多吃肉類(lèi)、雞蛋和大豆類(lèi)的食物補充蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒(méi)有光澤。